مقاله اعتماد به نفس و افزایش آن در دانش آموزان

مقـدمه

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟!!

انواع اعتماد به نفس

چند توصیه برای افزایش اعتماد به نفس در دانش آموزان:

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

مقـدمه

هفت تکنیک کارآمد برای ارتقای اعتماد به نفس: زمانی که پا به عرصه این دنیا می گذاریم، با اعتماد بنفس/ عزت نفس کامل وارد جهان می شوید. یک نوزاد آنقدر اعتماد به نفس/ عزت نفس دارد که کافیست با قدری گریه کردن به هر چیزی که می خواهد برسد: غذا، عوض کردن پوشک، ناز و نوازش، ارتباط برقرار کردن، آرامش، در آغوش کشیدن …

اگر نیازهای کودک فوراً برآورده و احساسات کودک بدون هیچ قید و شرطی پذیرفته می‌شود، وی رشد کرده و پیشرفت می کند. اما اگر نیازهای اولیه برای بقای فیزیکی و احساسی به صورت ناپیوسته و ضعیف برآورده گردد، اعتماد بنفس/ عزت نفس کودک به مرور زمان کاهش پیدا میکند. اگر شرایط فوق کماکان به قوت خود باقی بماند که کودک به مرور زمان احساس می کند به اندازه کافی خوب نیست که دیگران برای او اهمیت قائل نمی شوند. بزرگسالانه که شرایط فوق را در زمان کودکی تجربه کردند باید یک بازنگری کلی نسبت به خود داشته و مجدداً اصول اعتماد به نفس/ عزت نفس را در خود پایه گذاری نمایند. …

چند توصیه برای افزایش اعتماد به نفس در دانش آموزان:

۱٫ باید به دانش آموزان توصیه شود که با متکی به خود بودن و داشتن اعتماد به نفس و به کارگیری آن در هر شرایط و موقعیتی می تواند از پس کارهای مشکل برآید و باید بر ترس بی مورد غلبه کند تا موفق شود.

۲٫ افراد وقتی از چیزی یا کاری می ترسند و خود را از آن دور می سازند و با این روش بیشتر ترس و اضطراب بر آنان مستولی می گردد و منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود.

۳٫ به دانش آموزان باید توصیه کرد که از سختیها و مشکلات نهراسند بلکه برعکس با آنان دست و پنجه نرم کنند و با غول هراس و دلهره بجنگند و آن را از پای درآورند.

۴٫ هیچگاه در برابر سختیها و ناملایمات سرخورده نشده و خود را نبازند و یأس و ناامیدی را از خود دور کنند و قدرت اراده شان را تقویت کنند و بر اعتماد به نفس خود بیافزایند.

خرید فایل